Annika Ziock ist Personal Trainerin und hat sich auf das Gesundheitstraining mit Frauen spezialisiert. Ihr Ziel ist es, ihre Klientinnen fitter und gesünder zu machen und ihnen so ein völlig neues Lebensgefühl zu schenken. Mit viel Empathie und Spaß an der Bewegung schaffen wir kleine und größere körperliche Baustellen beiseite, so dass mehr Zeit und Achtsamkeit für die schönen Dingen im Leben entsteht.

Ich kann sehr gut nachvollziehen wie es Ihnen mit körperlichen Einschränkungen geht. Nach einem Bandscheibenvorfall mit viel Schmerzen und Verspannungen im Nacken und Kiefer arbeitete ich an meiner Gesundheit. Ich machte gezielte Übungen, meditierte und machte Dinge, die mich entspannen. Seit dem geht es mir besser als je zuvor, weil ich auf meinen Körper höre.
Ich weiß, wie schwer es ist, einen Start in den Sport zu finden und sich aus dem Teufelskreis jeglicher körperlicher Beschwerden zu befreien.

Stellen Sie sich ein Leben mit weniger Beschwerden vor und einem fitten und gesunden Körper und Geist, der Ihnen in allen alltäglichen Herausforderungen Stärke und Stabilität gibt.

Ich helfe Ihnen mit einem enormen Gespür dafür, was Ihr Körper braucht. Mir ist es wichtig, dass Sie Spaß an der Bewegung haben und weder überfordert noch unterfordert werden.

Ich freue mich auf unser Training!

Ihre Personal Trainerin Annika Ziock

 


Die Säulen meines Personal Trainings:

 

- Basisübungen aus dem Krafttraining

- Medizinisches Aufbautraining

- Übungen aus dem Pilates und der Rückenschule

- Beckenbodentraining

- Stabilitätstraining

- Beweglichkeitstraining

- Entspannungsmethoden (Meditation/Entspannung/Massagen)


Kooperation mit der Massagetherapeutin Katja Dau –Massagen für Körper und Seele

Das eigene Körpergefühl und die körperliche Leistungsfähigkeit durch aktive Bewegung zu verbessern und sich trotzdem Ruhe und Entspannung zu gönnen, sind keine Gegensätze, sondern die zwei wichtigsten Aspekte eines fürsorglichen Umgangs mit den eigenen Ressourcen.

 

Eine gute, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Massage kann Sie ganz wesentlich dabei unterstützen, belastete Körperpartien zu entspannen, mentalen Stress abzubauen und den eigenen Körper wieder positiv wahrzunehmen.

 

Die Massagetherapeutin Katja Dau verbindet in ihren kräftig und ruhig durchgeführten Massagen die fachkundige Arbeit an der Muskulatur mit Griffen, die zum Innehalten und Durchatmen einladen - es sind Massagen für Körper und Seele.

 

Meine Kund*innen sparen bei Massagen in der Massagepraxis Wohlbehagen 10% auf den ursprünglichen Preis. Inhouse-Termine außerhalb Lübecks sind möglich, das heißt Frau Dau kommt - ab einer Massagedauer von 60 Minuten - mit der mobilen Massageliege zu Ihnen ins Haus. Die Massagen können in Bauch-, Rücken- oder Seitenlage durchgeführt werden.

 

Katja Dau ist ausgebildet zur ärztlich geprüften InTouch-Massagetherapeutin und hat erfolgreich Fortbildungen in Professioneller Schwangerenmassage und in der Stuhlmassage für Firmen und Veranstaltungen durchlaufen.