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Kleingruppentraining/Kurse

Motivierend, bunt, Spaß und effektiv. All das steht für das Gruppentraining.
Durch verschiedene Themen wird das Training in der Gruppe Sie zu einem regelmäßigen, aktiven und gesunden Lebensstil führen.

Trotz mehrerer Kursteilnehmer lege ich in meinen Gruppenkursen viel Wert auf Qualität und Technik. Eine Übung, die "richtig" ausgeführt wird macht zum Teil einen sehr großen Unterschied zu einer falschen Übungsausführung.

Aus diesem Grund habe ich mich auf Kleingruppen bis maximal 10 Kursteilnehmern spezialisiert, um jedem Kursteilnehmern gerecht zu werden. Hier kann ich als Kursleitung individuell korrigieren und Trainingsempfehlungen geben, so dass Sie als Kursteilnehmer/-in weder über- noch unterfordert sind und sich nach dem Gruppentraining sehr gut fühlen.

Der Spaß an der Bewegung steht hierbei genauso im Vordergrund.

Kurse in Ratzeburg und Umgebung

Eine Teilnahme an den Kursen ist nur durch vorherige Anmeldung möglich.
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Pilates in Behlendorf

Donnerstags, 19:30-20:30 Uhr
Start am 13.08.2020 für 8 Einheiten bis zu den Herbstferien

Du möchtest fit, schmerzfreier, mit Sport starten oder einfach den alltäglichen Stress bekämpfen?

Dann ist Pilates genau das Richtige für Dich!

- Kleine Gruppe
- sanftes Workout für Bauch und Rücken
- Kraft, Beweglichkeit, Stabilität
- Guter Einstieg in den Sport

Ort: Brinkhuus Behlendorf

Kursgebühr: 80 Euro für die 8 Einheiten (Späterer Einstieg und Probestunde für 5 Euro möglich)

Wenn möglich, bitte eigne Matte mitbringen.
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Pilates für den Rücken in Ratzeburg

Donnerstags, 17:30-18:30 Uhr
Start am 03.09.2020 für 5 Einheiten

Pilates ist ein sanftes Training für die gesamte Rumpfmuskulatur. Bauch, Rücken und Beckenboden werden so trainiert, dass sie zusammen mit der Tiefenmuskulatur einen stabilen und schmerzfreien Rücken schaffen.

Auch Wahrnehmungs- Dehnungs- und Entspannungsübungen sorgen dafür, dass Ihr Rücken - ob Nacken oder Lendenwirbelsäule - gleichzeitig kraftvoll und entspannt wird.

Ort: Yogastudio Sonja Rossow, Rehnaer Weg 2-4, Ratzeburg

Kursgebühr: 60 euro für die 5 Einheiten

Wenn möglich, bitte eigene Matte mitbringen.
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Yoga für Anfänger in Groß Molzahn

Montags, 18:30-19:30 Uhr
Start am 31.08.2020 für 5 Einheiten


Zeit für Dich

Yoga verbindet Körper, Geist und Seele. Es kräftigt und dehnt die Muskeln und gibt dir endlich die Zeit, etwas für dich zu tun.
Fließendes Yoga verbindet Meditation in Bewegung, so dass das alltägliche Gedankenkarussel verschwindet.


Kursort: Naturheilpraxis Hanna Herder, Klein Molzahner Weg 17 in Groß Molzahn

Kursgebühr: 60 Euro für die 5 Einheiten