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Werden Sie beweglicher und schmerzfreier, um sich in ihrem Alltag fit und gesund zu fühlen.

Personal Training (Einzeltraining) und Kleingruppentraining

Haben Sie schon zig mal gegoogelt, was die besten Maßnahmen gegen Nackenverspannungen sind? Wissen Sie selbst schon so viel über Rückenschmerzen, weil Sie sich seit Jahren mit Schmerzen im unteren Rücken plagen und sich damit als "Normalität" abgefunden haben?

Zum Schuheanziehen müssen Sie sich hinsetzen, um überhaupt an Ihre Füße zu gelangen und nach der Gartenarbeit fühlen Sie sich nochmal 10 Jahre älter?

Unser Körper braucht unter anderem viel Bewegung, was wir in unserem heutigen Alltag oft vernachlässigen, so dass viele unbeweglich werden und dadurch Schmerzen und Verspannungen entstehen.
Wir sollten dies aber nicht als Normalität ansehen sondern aktiv etwas dagegen tun!

Entscheiden Sie sich jetzt dafur, etwas nachhaltig und dauerhaft zu verändern.

Wie wäre es, wenn Sie beweglich und kraftvoll durch ihr Leben gehen und das mit viel weniger Schmerzen und Verspannungen? Wenn Sie alles an Aktivitäten tun könnten, ohne zu sagen "früher konnte ich das einmal, ich lasse es lieber, dafür bin ich zu unbeweglich!"

Mit Konsequenz, Regelmäßigkeit und einem genauen Plan begleite ich Sie auf dieser Reise und helfe Ihnen zu einem aktiveren Lebensstil, bei der Sie sich die Kontrolle über Ihren Körper zurückerobern.

 Starten Sie jetzt gleich und nehmen Sie Kontakt zu mir auf.

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Sie wollen in einem individuellen und persönlichen Training an Ihren Beschwerden arbeiten? Dann ist das Personal Training als Einzeltraining genau das Richtige für Sie.
Wir sagen Ihren Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder sonstigen körperlichen Beschwerden den Kampf an und trainieren für Sie individuell und effektiv. Dies ist bei Ihnen zu Hause oder im Freien zu Ihrer gewünschten Zeit möglich.
Motivierend, bunt, Spaß und effektiv. All das steht für das Gruppentraining. Durch verschiedene Themen wird das Training in der Gruppe Sie zu einem regelmäßigen, aktiven und gesunden Lebensstil führen.
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Ich bin Annika, Ihre Gesundheitstrainerin im Kreis Herzogtum-Lauenburg

Ich helfen Ihnen trotz körperlicher Beschwerden fit und gesund zu sein und hole Sie dort ab wo Sie sind, ohne Sie zu über- oder unterfordern.

Durch ein persönliches Training bei Ihnen zu hause oder in der Natur schaffen wir für Sie eine Balance aus Bewegung und Entspannung, so dass Sie wieder all die Dinge von früher machen können, ohne einen Gedanken an körperliche Beschwerden und Schmerzen zu verschwenden. Hier erfahren Sie mehr über mich.

Das hört sich nach Ihrer Lösung an?

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Meine Kunden über mich

Ich würde Annika jederzeit weiter empfehlen. Seit Oktober trainiere ich mit ihr regelmäßig. Sie hat super Fachwissen und kann jederzeit spontan auf eine zusätzliche oder andere Übung wechseln, wenn sie sieht, dass ich noch nicht klar komme. Die individuellen Trainingspläne sind gut nachzuvollziehen und zwischen den Stunden gut zu bearbeiten. Nach vielen Jahren Sport auch in guten, renommierten Studios mache ich nun zum Beispiel Bauchübungen endlich richtig. Ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit und auf das Ziel, was wir uns gesteckt haben. Erstmalig habe ich mir nämlich einen Wettkampf vorgenommen; das hätte ich ohne Unterstützung nicht gewagt. Danke dir, Annika!
Das erste Mal hat sich jemand viel Zeit genommen und genau zugehört. Dadurch wusste Annika genau, was ich brauchte. Annika hat sehr viel Fachwissen und motiviert mich mit ihrer sympathischen Art immer wieder mehr Bewegung in meinen Alltag zu bringen. Meine Rückenschmerzen sind so gut wie verschwunden und Sport macht mir durch Annika nun sogar richtig Spaß.

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