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Werden Sie fit und gesund und erlangen Sie so mehr Lebensqualität

Personal Training und Kleingruppentraining

Bewegung und Entspannung ist für die Gesundheit sehr wichtig. Das wissen wir alle.
Täglich hören wir, was ungesund ist und einen Risikofaktor darstellt und was wir für unsere Gesundheit tun müssen. 
Doch manchmal ist es gar nicht so einfach dies im Alltag umzusetzen. Viel und abwechslungsreich bewegen, eine gesunde Ernährung und weniger Stress. Einfacher gesagt, als getan. Ich unterstütze Sie dabei, Bewegung und Entspannung trotz körperlicher Beschwerden oder einfach präventiv in Ihren Alltag zu integrieren! Starten Sie jetzt gleich und nehmen Sie Kontakt zu mir auf.

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Sie wollen in einem individuellen und persönlichen Training an Ihren Beschwerden arbeiten? Dann ist das Personal Training als Einzeltraining genau das Richtige für Sie.
Wir sagen Ihren Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder sonstigen körperlichen Beschwerden den Kampf an und trainieren für Sie individuell und effektiv. Dies ist bei Ihnen zu Hause oder im Freien zu Ihrer gewünschten Zeit möglich.
Motivierend, bunt, Spaß und effektiv. All das steht für das Gruppentraining. Durch verschiedene Themen wird das Training in der Gruppe Sie zu einem regelmäßigen, aktiven und gesunden Lebensstil führen.
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Ich bin Annika, Ihre Gesundheitstrainerin im Kreis Herzogtum-Lauenburg

Ich helfen Ihnen trotz körperlicher Beschwerden fit und gesund zu sein und hole Sie dort ab wo Sie sind, ohne Sie zu über- oder unterfordern.

Durch ein persönliches Training bei Ihnen zu hause oder in der Natur schaffen wir für Sie eine Balance aus Bewegung und Entspannung, so dass Sie wieder all die Dinge von früher machen können, ohne einen Gedanken an körperliche Beschwerden und Schmerzen zu verschwenden. Hier erfahren Sie mehr über mich.

Das hört sich nach Ihrer Lösung an?

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Meine Kunden über mich

Ich würde Annika jederzeit weiter empfehlen. Seit Oktober trainiere ich mit ihr regelmäßig. Sie hat super Fachwissen und kann jederzeit spontan auf eine zusätzliche oder andere Übung wechseln, wenn sie sieht, dass ich noch nicht klar komme. Die individuellen Trainingspläne sind gut nachzuvollziehen und zwischen den Stunden gut zu bearbeiten. Nach vielen Jahren Sport auch in guten, renommierten Studios mache ich nun zum Beispiel Bauchübungen endlich richtig. Ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit und auf das Ziel, was wir uns gesteckt haben. Erstmalig habe ich mir nämlich einen Wettkampf vorgenommen; das hätte ich ohne Unterstützung nicht gewagt. Danke dir, Annika!
Das erste Mal hat sich jemand viel Zeit genommen und genau zugehört. Dadurch wusste Annika genau, was ich brauchte. Annika hat sehr viel Fachwissen und motiviert mich mit ihrer sympathischen Art immer wieder mehr Bewegung in meinen Alltag zu bringen. Meine Rückenschmerzen sind so gut wie verschwunden und Sport macht mir durch Annika nun sogar richtig Spaß.

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